Activités

INFORMATION RENTRÉE 2016-2017
Secteur petite enfance

clpe

Activité d’éveil et de découverte pour les tous petits: les activités proposées contribuent au développement général sur le plan moteur, affectif et cognitif. Elles utilisent les particularités des activités gymniques sur un mode ludique au travers de parcours particulièrement riches et variés faisant appel à la coordination motrice, l’équilibre et la latéralité.

 

Baby-Gym – Mixte (2014 – 2013)    Responsable: Philippe 

  • 1 séance de 45′ par semaine
  • 3 séances au choix le samedi matin :
    –   9h45 à 10h30
    – 10h45 à 11h30
    – 11h45 à 12h30

La présence active et participative d’un parent est obligatoire.

 

Eveil gymnique – Mixte (2012 – 2011)   Responsable: Claudiu  (entraîneur)

  • 1 séance de 45′ par semaine
  • 3 séances au choix  :
    –  Mercredi de 15h30 à 16h15
    – Vendredi de 17h00 à 17h45
    – Samedi de 10h à 10h45

La présence d’un parent n’est pas obligatoire, mais souhaitée.

Secteur école de gym

Ecole de gym : l’objectif pédagogique de ce groupe est axé sur la gymnastique sportive. Découverte et apprentissage des fondamentaux de la gymnastique sportive masculine et féminine. Le premier trimestre de l’année est consacré aux gestes et situations de base, le deuxième trimestre est consacré à l’apprentissage des premiers enchaînements proposés par la fédération. En fin d’année, des tests sont mis en place pour évaluer le travail effectué. Les séances sont mixtes pour les échauffements et la préparation physique, mais le travail aux agrès est spécifique pour les filles et les garçons. La fréquence des entraînements est de 1h30 par semaine.


Ecole de gym filles: (2010-2009-2008)

Mercredi : 14h00 – 15h30   –  Responsable : Claudiu (Entraîneur) / Marie / Michel.

samedi : 11h00 – 12h30    –    Responsable : Claudiu (Entraîneur)/ Christine

 

Ecole de gym garçons : (2010-2009-2008)

Mercredi : 14h00 – 15h30  –  Responsable : Philippe

samedi : 11h00 – 12h30   – Responsable : Philippe

                                                                                                        

                                                                                                         

 

 

 

Secteur compétition

A partir de 8 ans, selon l’âge et le niveau, les gymnastes peuvent suivre entre 2 et 5 entraînements par semaine (soit 3 à 12 heures d’entraînement hebdomadaire). L’objectif de ce secteur est l’apprentissage de la technique gymnique afin de pouvoir présenter les gymnastes aux compétitions équipes ou individuelles de la Fédération Française de Gymnastique. Afin de respecter les capacités physiques et techniques de chaque enfant, les équipes sont engagées dans tous les niveaux : du niveau division régionale (sur programmes imposés) jusqu’au niveau fédéral ou national B pour certaines individuelles (sur programme libre) en passant par la division interrégionale.

 

  • La Gymnastique Artistique Masculine se pratique sur 6 agrès : sol, cheval d’arçons, anneaux, saut de cheval, barres parallèles et barre fixe.
  • Compétition Garçons (2007 et avant)

Groupe 1 (débutants) –  Responsable:  Philippe                          

Jeudi : 18h00 – 20h00                                  

Samedi : 11h00 – 12h30

Groupe 2 – Responsable:  Philippe

lundi : 18h00 – 20h30

 Mercredi : 18h00 – 20h30

 Jeudi : 18h00 – 20h00

 Vendredi: 18h00 – 20h30

 

  • La Gymnastique Artistique Féminine se pratique sur 4 agrès : saut de cheval, barres asymétriques, poutre et sol.
  • Compétition Filles (2007 et avant)
  • Groupe 1 (pous/benj nouvelles) –  Responsable: Claudiu (entraîneur) / Laurent / Marine / Cathy
  • Mardi  17h00 – 19h00
  • Jeudi  17h00 – 19h00
  • Groupe 2 (pous/benj) –  Responsable: Elise / Coralie
  • Lundi       17h30 – 19h30
  • Mercredi 17h30 – 20h00
  • Vendredi 18h00 – 20h00
  • Groupe 3 (P.O.P- P/B) –  Responsable: Claudiu (entraîneur) / Esther
  • Lundi        17h00 – 19h00
  • Mercredi  15h30 – 18h00
  • Vendredi  17h00 – 19h00
  • Groupe 4/5 (DF . DN + DIR TC) –  Responsable: Claudiu (entraîneur)
  • Lundi        19h00 – 21h00
  • Mardi        19h00 – 21h00
  • Mercredi   18h00 – 20h30
  • Jeudi          19h00 – 21h00
  • Vendredi   19h00 – 21h00
Secteur loisirs jeunes

Loisir gym : l’objectif pédagogique de ce groupe est axé sur la découverte à l’acrobatie et à la gymnastique.  Les séances: échauffement et préparation physique, le travail aux agrès est spécifique pour les filles et les garçons. La fréquence des entraînements est de 2h00 par semaine.

 

-Découverte et initiation à l’acrobatie et à la gymnastique féminine aux agrès (saut de cheval, barres asymétriques, poutre et sol).

Une séance hebdomadaire de 2 heures.

Loisir gym filles : (2007 et avant) Responsable : Philippe/Marie/Mariannick

Mardi – 18h00 – 20h00

-Découverte et initiation à l’acrobatie et à la gymnastique masculine aux agrès  (barres parallèles, barre fixe, anneaux, saut de cheval, cheval d’arçon et sol).

Loisir gym garçons : (2007 et avant) Responsable : Philippe

Mardi – 19h00 – 21h00

Secteur adultes
  • Toutes les personnes majeurs soucieuses de leur forme physique ainsi que de leur bien-être général. Elles pourront pratiquer des activités diverses comme le renforcement musculaire général (plus particulièrement les abdominaux et les fessiers), le step, l’aérobic, le stretching, le pilate, fit dance ou le rythme … Ces séances sont dispensées sur des rythmes musicaux divers.

  • Loisir Adultes :
  • Pilates (tous niveaux) : Lundi 12h30 – 13h30 –Responsable: Elodie
  • Renforcement Musculaire : Lundi 19h00 – 19h45 – Responsable: Agnès
  • Step : Lundi 19h45 – 20h30 –  Responsable: Agnès
  • Aérobic : Mardi 19h00 – 20h00 –  Responsable: Agnès
  • Pilates Débutant : Mercredi 18h30 – 19h30 – Responsable: Elodie
  • Streitching : Mercredi 19h30 – 20h30 – Responsable: Elodie
  • Total Fitness : Jeudi 19h00 – 20h00 –  Responsable: Agnès
  • Fit-Dance : Vendredi 18h30 – 19h30 – Responsable: Elodie
  • Pilates Intermédiaire* : Vendredi 19h30 – 20h30 (* adhérent ayant au moins 2 ans de pratique) – Responsable: Elodie

  • Loisir Seniors : 60 ans & +, renforcement musculaire étirements, rythme & coordination
  • Cours sur chaises : Lundi 10h00 – 11h00 – Responsable: Pilippe
  • Stretching : Mardi : 9h30 – 10h30 – Responsable: Elodie
  • Pilates :  Mardi : 10h30 – 11h30 – Responsable: Elodie
  •                    Mercredi : 9h30 – 10h30 – Responsable: Elodie
  • Rythme,danse : Jeudi 9h15 – 10h15 – Responsable: Philippe
  • Stretching/Relaxation : Jeudi 10h15 – 11h15 – Responsable: Philippe
Manifestations

Tous les ans, le club organise des compétitions départementales et régulièrement des compétitions régionales, inter-régionales voire nationales. Outre ces manifestations, la section gymnastique s’investit également dans l’organisation du Téléthon, d’un Arbre de Noël pour les enfants du secteur petite enfance et de l’école de gym, d’un grand spectacle de fin d’année et d’une bodéga « L’ESTRABUC », ouverte pendant la durée des fêtes de la Madeleine, au siège social, 30 rue Maubec.